小巧爸の生活謬思

話說 今年過年的時候
叔叔回到家時 帶了一個神秘的保力龍箱 ﹏(ㄏ￣▽￣)ㄏ
看到箱邊竟然寫了兩個大大的字～青森!!! (‧Q‧)
不是吧～～～立刻拆箱起來看看
喔～天啊 好香的蘋果味

已婚未婚的都看看吧！感觸很深！已婚的來不及了，未婚的還來的及換人.....
希望我以後也會嫁一個會永遠願意為我留最後一口食物的男人，因為我爹跟我娘也是如此，
所以到現在依然很恩愛唷！
結婚前大部分男人喜歡在女人面前獻媚，帶著女孩出去吃飯，女孩喜歡吃什麼?
就點什麼?還要拼命的往女孩碗裏夾肉夾菜，笑咪咪地不停囑咐多吃點，

全天候抵禦流感方案

撰文／喬馥娟(文章節錄自健康100雜誌10月號)
這個季節辦公室流行什麼？答案是流行性感冒！只要有一位同仁被病毒擊中後，大家就會開始輪流打噴嚏、頭痛、流鼻涕、發燒。流感幾乎成了接力棒在office間流傳，沒輪上的還得提心吊膽。這個冬季要想擺脫流感的煩惱，就要製訂全天候的抵禦流感方案！
7:00～8:00am　家裡第1招　換牙刷
起床盥洗，第一件事檢查你的牙刷有多久沒換了。每天使用的牙刷幾乎一直是濕濕的，正好為細菌、病毒提供繁殖的溫床。經常更換牙刷，並定期用開水燙，可避免刷牙時感染流感病毒。
7:00～8:00am　家裡第2招　冷水洗臉，鹽水漱口
刷完牙，建議用冷水洗臉。據說常年堅持冷水洗臉的人很少罹患感冒。鹽水漱口可清除口腔內的痰及微生物，清潔口腔。
7:00～8:00am　家裡第3招　多喝優酪乳
多喝優酪乳或其他富含活性乳酸菌的食品，可幫助預防流感。很多研究證明，乳酸菌可以幫助兒童和成人增強免疫力，還能抑制腹瀉、上呼吸道感染及胃潰瘍。
8:00～9:00am　上班途中第4招　搓手運動和鼻根按摩
上班途中，如果覺得無聊，不妨試著搓手和擦臉的方法來預防流感。方法很簡單，兩手對掌相互搓20次，感到發熱就好。搓完手還可以繼續前面的鼻根按摩，食指、中指、無名指並攏，雙手從鼻翼處開始，由內向外按摩20次以感到微熱為宜。
9:00～12:00am　上午工作時間第5招　補充水和維生素E
一天工作開始了，再忙也要記得不定時喝水，因為冬季空氣本來就乾燥，辦公室內密閉空間環境惡劣，大量補充水分，可保持鼻黏膜濕潤，防止流感病毒入侵呼吸道。把你的水杯換成耀眼的顏色，一眼就能看到，同時養成一上班就給它加滿水的習慣，這樣你就不會忽略它的存在了。維生素E具有預防流感和上呼吸道感染的能力，杏仁或葵花子都含有豐富的維生素E，所以在抽屜或包包裡可以多準備些，有空就吃。
12:00～13:00pm　午餐時間第6招　攝取足夠的熱量，低鹽飲食
午餐要吃飽吃好，不要因為減肥或者心情不好，只吃一個水果就把午餐解決掉。要知道如果每天攝取的熱量太少，得流感的幾率會升高。飲食鹽分過高會降低上呼吸道和人體細胞抵禦病毒的能力，易使流感病毒在體內「落腳」，所以最好控制飲食中的鹽分。上餐館時儘量請廚師少放鹽，菜上來先試味道，覺得太鹹最好少吃並多喝水稀釋。
12:00～13:00pm　午休時間第7招　按摩穴位
趁著午休，抓緊時間來做一下穴位按摩吧！只需按摩手上的合谷穴、臉上的迎香穴、腿上的足三里就可強身健體預防流感。點按合谷穴︰一手拇指按揉另一手合谷穴（第2掌骨側緣中點），雙手輪流，各20次；按揉迎香穴︰雙手食指指腹按壓迎香穴（在鼻翼外緣中點旁），由外向裡旋轉按揉20次；捶打足三裡︰雙手握拳、彎腰，分別交叉用掌側拳頭捶打對側足三裡穴（外膝眼下3寸，脛骨前脊外側1橫指處）20次。
13:00～18:00pm　下午工作時間第8招　擴胸和拍胸運動
像雕像般地端坐電腦前，這個標準姿勢是否維持得太久了！那麼站起來做做擴胸和拍胸運動，鍛鍊肌肉肌肉防治流感吧！擴胸運動︰雙手舉向前，向兩側伸展，儘量使胸部擴展。拍胸運動︰雙手伸開，交叉輪流拍胸20次。
18:00～22:00pm　下班回家第9招　喝雞湯
雞湯能幫助提升免疫力和抑制人體炎症和黏液的過量產生，所以晚餐時不妨喝一碗雞湯。在冬季這個比較敏感的時季節，多喝些雞湯可幫助健康的人抵禦流感病毒，對已患流感的人則可緩解流感症狀。
22:00～23:00pm　準備休息第10招　熱水搓耳、洗腳
睡前漱洗時用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次左右。因為耳朵上有很多穴位，搓耳可刺激這些穴位，緩解身體疲勞、提升抵抗力。睡前熱水洗腳也是同樣道理。
23:00pm～7:00am　睡覺第11招　乾布摩擦皮膚超有效
閒著沒事還有一招可防流感，就是拿塊乾布摩擦皮膚。摩擦可使血管擴張，加速血液循環，讓身體暖和。乾布以絲綢最佳，棉布次之，化纖織物最差，摩擦的部位為呼吸肌所在的胸前第二、三肋骨之間和第八、九肋骨之間，摩擦至皮膚略微發紅即可。
23:00pm～7:00am　睡覺第12招　充足的睡眠
失去幾小時的睡眠，人體內抗病毒細胞就會大量壞死。不想失去你身體的護衛隊，那就趕緊睡覺吧！
緩解流感小秘方如果有一點流感症狀了，不妨試試以下方法︰
1.飯後醋飲
飯後醋飲可緩解流感症狀，生薑蒜醋、米醋浸蘿蔔都是不錯的選擇。生薑蒜醋是用生薑、蒜各100克洗淨去皮放入瓶內，加米醋500毫升浸泡1個月以上而成，每次飲10毫升左右，胃酸過多者慎飲，也可在用餐時酌量食用。米醋浸蘿蔔則是將250克生蘿蔔用冷水洗淨切片，加適量米醋浸泡2小時而成，每天3次每次20毫升飲用，可防治冬季流感。
2.可樂煮薑
喜歡喝可樂嗎？那就試試可樂煮薑吧，解渴又防流感，一舉兩得。取鮮薑20至30克去皮切碎，與一大瓶可口可樂煮開，稍涼後趁熱喝下。
3.呼吸蒸氣
在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。 ▲TOP

幫冰浩公告一下～
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謝謝大家(_ _)

剛回到家 剛巧看到我們家喵喵、小笨笨、KUDA竟然齊聚一堂耶
真是太巧了 趕快幫忙幫幾張照片來紀念一下 XD

一個人可以做的事情很多，
可以看電視，可以聽音樂、跑步、上網、逛書店、喝紅茶、看辣妹，上PUB找陌生人、喝調酒、說說心情。
可以專心寫作，可以自由旅行，可以到夜市吃東西，可以大字排開一覺睡到天亮。
一個人其實不孤單。
只有想一個人，當看電視也不是，聽音樂也不是，上網也不是，逛書店也不是的那時後，才是最孤獨無依的。

西洋情人節 St. Valentine's Day 最早可追溯到早期羅馬的牧神宗教節慶。 當時的羅馬郊外，有許多野狼在鄰近的森林遊走，給人畜不少威脅。而羅馬人認為牧神，可以驅趕這些野狼，給人們安全，牧神的節慶就是在二月十五日慶祝。漸漸地這個節慶變成，在牧神節的前夕，也就是二月十四日當晚，羅馬女孩子的名字會被寫在一張小紙籤上，再由男孩子抽出，而這一年她就是他的愛人。
　　
而為何後來二月十五日的牧神節，演變成二月十四日的聖范倫坦斯日（St. Valentine's Day） ，紀念基督教的殉道者范倫坦斯？因為到了公元二百七十年，羅馬是個反基督教的國家，許多基督徒遭受迫害。另外，當時皇帝革老丟二世禁止士兵婚嫁，而有個基督徒范倫坦斯不僅反抗皇上禁令，拒絕敬拜羅馬神祗，並且秘密地替未婚男女舉行婚禮，因此被逮捕，入獄，並於二月十四日被砍頭。
多年過後，羅馬成為基督教國家，許多為信仰殉道的基督徒，一一成為人們景仰的聖徒。而二月十四日就不再慶祝牧神節，以紀念殉道者聖范倫坦斯代替。在西方甚至演變成二月十四日這天寄卡片或送禮物給所愛的人，並且不限於情人，父母、兄弟姊妹、朋友、老師、、都可以。
而傳入台灣關於情人節的印象，似乎就只有年輕男女與所愛的情人共度一個浪漫的夜晚。而一些壞男人卻利用這種心理因素，對不經人事的小女生設下致命吸引力的圈套，甜言蜜語、鮮花禮物哄騙上床。結果每年的情人節之後的一、兩個月， 一些不幸懷孕了的小女生便偷偷到婦產科墮胎，不僅殘害寶貴小生命，也對自己身體帶來重大傷害。

剛寫完文章在亂看的時候 赫然發現
咦 水滴的草原除了愛心以外
好像又有點不一樣了說 有圖有真相
拉近一點看

這～真的是過年前最後的一次大敗家了
我極度懷疑 這根本是老師設計好要來勸敗的
害我本來只是要買點小東西送妹妹當作他今年的過年禮物而已
怎會到最後變成這樣
算了～不過真的很漂亮的啦 看照片吧

呵呵 剛跟同事聚餐完回家
開了電腦不小心瞥到這個
看來mero情人節也會有一些裝飾囉
先祝大家～
情人節快樂