小巧爸の生活謬思

大家好，又到了每日一字長知識的時間了

我想大家對刈包這個台灣美食依定不陌生，

但是到底它的正確讀音是啥呢?

很多人都叫它[ㄍㄨㄚˋ包]或是[割包]，但是它真正的注音是一ˋ包。

https://udn.com/news/story/120912/6895871

那天看到新聞，才知道原來有這個字，長知識了槑? ㄇㄟˊ?

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最近剛入手了一顆MOZTECH｜太空艙 輕巧多功能口袋行動電源，結合了行動電源(5000mAh)、充電頭、手機支架功能，挺方便的，而且不大顆，攜帶方便。

•台灣設計 口袋行充的最終型態
•18Ｗ超快充 瞬間回血
•專利360度三段式手機支架 追劇視訊都方便！
•支架特選塑鋼材質 耐折耐用 堅固不怕斷裂
•高分子鋰離子聚合物電池 更安全 轉換率更高！iPhone 可以充1.5次！
•自帶充電頭 iPhone＆TYPE-C 兩種款式供你選擇 出門一顆搞定

•全球電壓 100-240V 適用於不同國家電壓!

還有LED顯示充電狀況

另外還有一個typeC的輸出口，可達1.6A輸出快充唷

這次很幸運的獲選了愛睡【寧靜森林】睡眠噴霧的試用，由於我中風腦部受傷的關係，常會有不易入睡或淺眠的狀況，雖然有請醫生開立助眠的藥物，但是又害怕長期服用，所以看到這個試用就很有興趣，也很幸運的中選了，

老實說包裝超有質感的，而且噴瓶本身也很有質感!!!

再細看愛睡噴霧的說明，主要係由高山薰衣草、花梨木、乳香等10餘種睡眠系植物香氛調和而成，

愛睡精選了十餘種天然睡眠精油配方，有甜香的薰衣草,放鬆的洋甘菊，

安靜的檜木香，聞著聞著，一不注意你就睡著了💤

昨晚試著噴灑在枕頭、床單及被單上，立刻被滿滿木質系的香氛包圍，也就這樣緩緩的入睡了，並且一覺到天明，後來今天睡醒後看了一下平日我用來記錄睡眠用的app，我昨晚的深層睡眠時間明顯比前一日多了一小時左右，

很榮幸的這次參加了痞客邦大試用時代_暖心紓壓精油滾珠瓶的試用，

Serene houses暖心紓壓精油滾珠瓶是全美第三大室內香氛品牌！振奮人心的佛手柑、甜橙、依蘭依蘭，勾勒出令人嚮往的世外桃源，讓壓力瞬間釋放

搭配上精巧的滾珠設計，不僅方便使用，而且還可適度按摩穴位紓壓，像我常感到頸部緊繃，用暖心紓壓精油滾珠瓶按摩按摩，再搭配上 振奮人心的佛手柑、甜橙、依蘭依蘭，真的瞬間就讓人感到壓力紓解，佛手柑、甜橙、依蘭依蘭的香氛也讓人的心情更加的舒緩，而且精油也能非常快速的吸收，讓人很快就感覺放鬆.....而且小瓶裝的設計也非常方便隨身攜帶

有需要的朋友可以到這裡購買喔!!!

話說這次收到大試用時代-乾淨樂科技水的試用通知實在是非常的開心

尤其是仔細的研究這個產品後，實在是驚為天人，

💧乾淨樂科技水以純水製造，絕無添加任何成分，可廣泛應用於 除農藥、淸細菌、
淸病毒、去油膩、去髒汙、除異臭！提供全方位的清潔功能。

適用對象包括個人、家庭、商店、公司、餐廳，甚至可愛的寵物！讓您的生活環境更加清潔、更加安全，為地球盡一份愛心！🌱 🌟【本產品依油汙等程度，可進行稀釋（2-20倍）使用】
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本來看這小小一罐，像水一樣，並未抱著大的期待，但是實際使用過後，真的是大為驚豔!!!

話說前陣子天氣變化大，早上騎車出門上課都會留鼻水跟打噴嚏，以為自己感冒了，就趕緊去看醫生檢查，還好醫生說只是有點過敏症狀，不是感冒，但是流鼻水打噴嚏還是挺難過的，但是又不想再多吃藥，這種時候就是要找專業的諮詢，

所以就跑去住家附近的好藥坊藥局詢問有無甚麼推薦的營養補充品，結果就在藥師的推薦要不要吃吃看涯賜益褐藻醣膠酵母葡聚醣，提升自我免疫力!!!

後來轉身走出藥局時，卻不經意的在藥局門口看到這個廣告

回家仔細研究了一下產品的成分

原來它小小一錠裡卻包含了

M-GARD挪威專利80%酵母葡聚糖300mg、褐藻醣膠(小分子化萃取)100mg、硒酵母20mg、綜合益生菌10mg、療肺草萃取物10mg、魚腥草萃取物10mg、鋅酵母10mg、維生素C 10mg、維生素D3 10mg

這次要向大家推薦的是「惠珍軒」烘培五寶豆果#珍小包，雖然叫珍小包，但實品比想像的大包，不過一包只有100g，隨身攜帶也很方便，而且是密封包裝，吃不完也可以安心保存，不用擔心，而且這是來自迪化街老店推出的健康、新鮮、堅果、果乾

一包裡面有黃豆、黑豆、南瓜子、枸杞、葡萄乾等精心烘培的康、新鮮、堅果、果乾、零嘴、蜜餞，無油無鹽超好吃，而且超健康!!!這一包100G共包含5份，所以可以再自己分裝成小包攜帶喔，每份熱量80.2大卡、5.1g蛋白質、0.5g飽和脂肪酸，且無反式脂肪，絕對健康安全!!!

而且每天吃適量的堅果可以補充身體很多養份，堅果裡富有優質健康的多元不飽和脂肪酸，也能攝取到良好的蛋白質、纖維質，好處真的超級多!，絕對是現代人必備的隨身好零嘴補充品，而且超好吃，不小心就會一口接一口，也很適合過年時拿來招待客人的零嘴、蜜餞[1]。

衛福部國民健康署也建議，每餐吃一茶匙的堅果或是每天吃一湯匙，就能滿足「我的餐盤」所需的好油！

所以這絕對推薦趕快去買一包來放在家中吃喔!!!

歡迎快來這裡買: 惠珍軒#珍小包 https://www.hjsfoods.com/pages/small?sl-ref=pixnet

話說前些日子因為過年追劇熬夜，再加上即將上職業訓練課程，又要長時間盯螢幕作業，為了保護自己的大近視眼(近視超過1000度)，避免視網膜剝離(因為家人有類適狀況)，所以就跑去住家附近的好藥坊藥局詢問有無甚麼推薦的營養補充品，結果就在藥師的推薦下購入了這款便宜又好的新維適康葉黃素膠囊60粒/罐

當時購買時沒特別注意，回家拆開仔細觀察後才發現這小小一顆竟包含

• VITAMIN A ( AS BETA-CAROTENE )
• VITAMIN D3 (CHOLECALCIFEROL)
• SHARK LIVER OIL
• LYCIUM CHINENSE
• LUTEIN
• ZEAXANTHIN
• BILBERRY FRUIT EXT
• SEMEN CASSIAE TORAE
• EYEBRIGHT EXTRACT
• SALMON OIL
• LECITHIN
• GELATIN
• GLYCERIN
• PURIFIED WATER

這麼多好營養素

感覺這小小一顆卻包含了滿滿的營養，不僅顧眼目也顧身體，除了葉黃素(30mg)外甚至還同時補充鮭魚油(含EPA及DHA)(300mg)鮫魚肝油(150mg)、β-胡蘿蔔素、維生素A(3.0mg)及維生素D3(10mg)，真是一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲。

維生素D3除了提升保護力，也有增強體力的功效

維生素A是一組不飽和營養有機化合物，是人類的必需營養素之一，當中包視黃醇、視黃醛、視黃酸及多種維生素原A類胡蘿蔔素（最著名的是β-胡蘿蔔素）。維生素A具有多種功能：它對於生長發育、免疫系統的維持和良好的視力都很重要，故又名為抗乾眼病維生素。眼睛視網膜的視黃醛都需要維生素A來組成，它結合了視蛋白形成視紫質，它對低光（適應暗光的視力）和彩色視覺所需的吸光分子都是必要的。維生素A的角色作用跟視黃酸（視黃醇的不可逆氧化形式）也大不相同，它對上皮組織及其他細胞來說，是一種重要的類似激素的生長因子。

β-胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素之一，廣泛存在於植物的葉、花、根中。它屬於多烯烴類，所有雙鍵都參與共軛，其名稱中的β-標記即由環中雙鍵的共軛位置而得來， 用作營養增補劑和食品色素。在體內是維生素A的合成前體，在肝、大腸中酶催化下分解成兩分子維生素A，故也稱維生素A原、前維生素A。由於人體選擇性地把β-胡蘿蔔素的分子一分為二轉化為維生素A，因此β-胡蘿蔔素攝入過量並不會造成維生素A過多症。

食用方法：每日一次，每次一粒。