從過去創造新經驗
你的過去只是你記憶當中的一個過去而已，你可以在當下以你想要的方式，重新讓過去發生很多遍；就好像堆積木一樣，把積木組成火車，再把它拆掉重新組成一架飛機，也可以把飛機拆掉再變成一輛戰車或一隻狗。事實上，人常常藉由故意改變一個記憶當中的事件，而把現況調整到某個程度，這樣的技巧對我們的身心健康、靈性上的成長都非常重要。
你要把你的過去想成一個空白的地方，有事沒事開始坐下來胡思亂想、做白日夢，那是很有效的練習。假設在某段時間發生了什麼事情，你可以用另外一件事來取代它。當年的你，可能功課不是很好、英文更破；現在的你，可以開始幻想遇到一個很有錢的姨婆，認為你這個孩子資質還不錯，便加以栽培，送去國外留學，因此你在國外英文學得很好，而且適應兩種文化，整個世界觀都打開了，彷彿虛構小說的情節一樣。常常我們以為自己的人生很真實，如今我們要打破這個觀念──人生，其實是你體會到的真實之一而已。
事實上，當下的每一點，你都同時在改變過去和未來。你可以重新安排已經過去的那段歲月，那段時間你打算住哪裡？交哪一類的朋友？加入哪一類的社團？看哪一類的書？從事哪一類的職業？比如你現在遇到婚姻問題，已經到不可收拾的地步了，那時候的你開始會有一些念頭：如果我在結婚的第二年，就找心理醫師做婚姻諮商，是否就不會搞到這個地步？如果我在結婚當天就落跑呢……等等。
你可以隨時在過去的任一個時點切進去，也許結婚的前一天反悔，或是結婚當天成了落跑新娘，甚至結婚第二天跟老公說：「我們離婚吧！」就像鐵軌一樣，你可以選擇在過去的某一點重新接上新的軌道，讓你的過去走出另外一條路。這全新的道路依然會接到你的現在，可是那種感覺將變得截然不同。
我們的自我意識常常太過僵化，以至於很多人心裡帶著沉重的感覺：「我怎麼會有這樣的婚姻？」「為什麼娶到這種人？」「為何人家欠我的錢討不回來？」「我怎麼當初不知道用功？今天的學歷半點也比不上別人！」「為什麼我過去沒有好的健康習慣，以至於現在的身體狀況那麼差？」所有跟時間有關的問題都能用這個密法來解決，當你的過去可用無限可能的方式去改變的時候，你會有無限可能的現在！這才是真正的潛能開發。
假設你想要健康，除了在今天開始運動之外，還能做什麼呢？你可以觀想自己回到二十五歲生日當天，向自己許願：「我要開始努力學習身心靈健康觀念，同時每天運動！」於是這個全新的過去經驗與現在的你交會了，全新的你再加上現在的努力付出，你的身體會開始戲劇性地、神奇地恢復健康和體力。這個方法如果越用越有心得，就會對你現在的健康、人際關係、婚姻以及心境造成非常神奇的改變，你真的能體驗到什麼叫做「當下是威力之點」。
我建議大家，剛開始做這個練習時，要把它當做在玩一個輕鬆的遊戲，不要抱著很深的期待。你若越痛恨那個過去就會越離不開它，唯有把過去輕輕放下，才能有一個全新的過去。目前既存學派的家族治療，例如「未了之事」、「小丑的藝術」並沒有做到這個深度，頂多讓我們對過去不再記恨，但這只是最表面的操縱而已，尚未真正達到內心的層次。
你可以隨時插進一個新的過去，只要做了這個練習，它自己會自然繁殖、改變。即使大家以往沒有做過類似的練習，但是它一直都在潛意識裡發生，只是那個效應無法浮升到自我的層面，所以沒有明顯感到受益；這是每個人與生俱來的內在知識，經由這樣的技巧跟練習，你將更深的體會到「當下是威力之點」的力量，以及過去、現在、未來同時性存在的概念。 |
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