我看這應該是今年最後一次買自己的飾品了吧
這個龍鐲其實不是是新品 算是玩銀的舊作品~絕版的唷
(限量是殘酷的 (σ 一.一)σ)
不過還好啦 不是用原價買的 再加上 真的很好看
看照片吧

不好意思讓大家看到我毛茸茸的手
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果然~人不能亂點名 o(一︿一+)o
害人者 人恆害之 汗( ̄口 ̄)!!
好吧 這個遊戲呢 是希望點我的

遊戲方法

一 : 引用此遊戲文章,回答以下問題。
二 : 點名其他朋友讓此遊戲繼續下去。
三 : 寫好之後告知點名你的人。

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流汗運動心靈也消暑

文 / 蔡婷如

運動具有強心、強肺、強肌、壯骨和維持全身血管的彈性的好處,適當的運動也能有效提高基礎代謝率,使身體內脂肪迅速燃燒,每次運動完,人體的基礎代謝率會暫時升高24小時,故兩天運動一次,每次運動半小時以上,使身體燒掉300卡以上的熱量,就能使人體的基礎代謝率不至減緩,一方面又有飲食的控制,人體內多餘的脂肪就能很輕易的燃燒掉了,在運動時,不只強化了身體的健康,汗流浹背的同時,也將體內的憂慮通通排了出去,還原了身心的清潔,達到健身和修心的功效。

有效的運動是最好每周至少三次以上,一次30分鐘。運動前先做熱身運動5分鐘,包括身體各重要關節的伸展運動及在原地跑步一兩分鐘,以適當提高體溫、心跳及呼吸,然後才能做有氧運動20分鐘,有氧運動結束後再作5分鐘緩和運動,不要立即停止運動,以避免運動傷害的發生。

運動的注意事項

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姊妹 你好樣的
虧我帶你不薄
竟然丟這個給我玩 ( ̄□ ̄|||)a

【遊戲規則】
▣+10。請列出十件最想做的事  
▣+1。請回答之前所有人問過的問題,且再加一個自己提出的問題
▣+5。將此遊戲傳給另外五個人,並到他的留言版留言通知他被點名 


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現在開始動起來!

撰文/相依林
攝影/吳金燦

面對新的一年,看著自己一年比一年鬆垮的身材,是否又在心中許了一次「今年一定要努力減肥」的新年新希望呢?BODY聽到你的願望了,這次一定要幫你達成目標,養成隨時隨地運動健身的好習慣,
今年一定可以美麗窈窕一整年!

腦力上班族 隨時伸展、活動肢體

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昨天 一整個頭暈目眩
從起床後就一直覺得身體有些許的不適
但是還是努力撐著來上班
一早進公司後就先吞了顆阿司披靈 想說可以擋一下
可是好像效果有效 (>﹏<)
中午吃完飯 趕快又吞了一顆普拿疼後
就開始休息了 起來後~感覺似乎有好一點
但是還是很暈 而且有點冒冷汗
╮(﹀_﹀")╭ 可是又不想多請假
只好撐著 繼續弄報告 但是~第一次覺得

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「妳,喜歡我嗎?」女孩沒有回答,只是靜靜的笑著

一分鐘、一小時、一整天、一個禮拜…對於男孩女孩依舊笑容以待

女孩說:「我這麼做,只是不想傷害他,我…不喜歡他」
女孩又說:「我想,他應該會明白,我的意思」

男孩說:「那天,我終於鼓起勇氣,向她告白,只是…」
男孩又說:「我真的不知道,她…到底喜不喜歡我?」

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從過完年後至今 其實發生很多事情
最大的一件事 就是我和wendy分手了
和她一起走了一個年頭 這中間有快樂有悲傷
有爭吵也有開心的大笑
但是 太多的事物綁著我們
也讓這些事情困擾著我們 逐漸 消磨了彼此的感情
除夕夜 我們說好了分手
但是等過完年回來 見到她 看著她悲傷的轉過身偷偷掉淚
那一刻 原本決定放手的心 卻又不自覺的揪了起來
所以我們又復合了 但是

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有信心不一定會成功,沒有信心一定不會成功。 能解決的事,不必去擔心;不能解決的事,擔心也沒用。

1. 遇到你真的愛的人時,要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離去時.一切都來不及了....

2. 遇到可相信的朋友時,要好好和他相處下去,因為在人的一生中,可遇到知己真的不易。

3. 遇到人生中的貴人時,要記得好好感激,因為他是你人生的轉折點。

4. 遇到曾經愛過的人時,記得微笑向他感激,因為他是讓你更懂愛的人。

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世上除了親情之外,並沒有不需要說對不起的愛。

一句「對不起」,曾經是多麼難以啟齒也好,有一天,你知道如果你不說,你便會失去很多甜美的幸福。

當你做錯了事...當你傷害了他.....當你固執得不可理喻之後...

為甚麼還要堅持不肯道歉呢?

你不道歉,他不會知道你心裡的歉意。

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